 |
| Sumber: Google |
Apakah kamu pernah berpikir bahwa cemilan sehat bisa menjadi
senjata yang manjur untuk menurunkan berat badan?
Karena sebuah penelitian baru-baru ini sudah menunjukkan
bahwa dengan menukarkan cokelat dengan buah ketika sedang ngidam makanan manis
akan menghasilkan kalori yang lebih sedikit.
Hasil dari penelitian yang dipublikasikan oleh American
Psychological Association. Dengan hasil ini, tentu kebiasaan mengurangi makanan
manis yang biasa dapat dilakukan para pediet untuk menjadi kurus bisa tergantikan.
Semua itu karena kebiasaan bahwa orang yang memilih makanan
manis atau cemilan memiliki kecenderungan memilih makanan utama yang lebih
sehat dan memakan-makanan rendah kalori secara keseluruhan.
Ini menjadi sebuah fakta yang sangat mengejutkan bahwa kamu
yang terbiasa memilih puding atau cokelat sebagai makanan pengganti buah
memiliki jumlah kalori 30% lebih sedikit.
"Kami yakin bahwa orang yang terlebih dahulu memilih
makanan penutup untuk dimakan di awal,
akan menebusnya dengan makanan yang lebih sehat untuk mengakali kalori
tinggi pada makanan pembuka," kata Martin Reimanm, peneliti University of
Arizona sebagaimana dilansir AkuratTren dari Body+Soul.
Ini menandakan bahwa jika kamu sedang berdiet untuk
mengurangi berat badan, sesekali tidak apa-apa jika mau makan cokelat.
Sumber: akurat.co
Tidak ada komentar:
Posting Komentar